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ストレスが少ない職業ランキング

ストレス度スコアが低い職業を上位にした、働きやすさ重視のランキングです。

掲載職業 50 件
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このランキングは当サイトの職業データ・評価指標をもとに比較した独自ランキングです。 公的統計に基づく年収・時給・労働時間などの比較は、公的統計ランキングをご確認ください。

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ストレス度ランキング

50職業
No. 1
事務・管理・バックオフィス ストレス度:35点

データ入力事務員

データ入力事務員は、書類や申込情報、売上記録、顧客情報などをパソコンへ正確に入力し、整理・更新する仕事です。あわせて、簡単なチェック、ファイル管理、印刷、コピー、電話対応の補助などを担うこともあります。業種によって扱うデ...

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No. 2
公務員・公共系 ストレス度:38点

図書館司書

図書館司書は、図書館で資料の収集・整理・保存・提供を担う専門職です。利用者が本や論文、新聞、電子資料などを探せるように支援し、貸出・返却対応だけでなく、レファレンスサービスや読書支援、展示企画、イベント運営なども行います...

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No. 3
運輸・交通・物流 ストレス度:41点

郵便物仕分けスタッフ

郵便物仕分けスタッフは、郵便局や物流拠点、企業のメール室などで、届いた郵便物や荷物を宛先別・地域別・部署別に分ける仕事です。差出人や宛先の確認、区分機への投入、手作業での仕分け、誤配防止のチェック、簡単な記録作業などを担...

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No. 4
美容・ファッション・ブライダル職 ストレス度:42点

アロマインストラクター

アロマインストラクターは、精油や芳香療法の基礎知識、使い方、香りの楽しみ方や安全な取り扱い方を教える仕事です。学習者向けの講座運営だけでなく、イベントやワークショップでの指導、教材作成、アロマ関連商品の知識提供なども行い...

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No. 5
事務・管理・バックオフィス ストレス度:42点

図書館事務

図書館事務は、図書館の窓口対応、資料の貸出・返却管理、書架整理、利用者案内、蔵書データの入力、イベントや展示の補助などを担う仕事です。公立・大学・学校・専門図書館など勤務先によって業務内容は異なりますが、資料と利用者をつ...

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No. 6
公務員・公共系 ストレス度:42点

学校図書館司書

学校にある図書館の運営や資料提供を通じて、児童生徒の読書活動、調べ学習、情報活用能力の育成を支える職業です。授業と連携した資料の選定・整理、貸出管理、図書館の環境整備、読書指導の補助、行事の企画などを行います。教員や司書...

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No. 7
美容・ファッション・ブライダル職 ストレス度:44点

アロマセラピスト

精油(エッセンシャルオイル)や植物由来の香りを用い、心身のリラックスやコンディション調整を目的とした施術やカウンセリングを行う仕事です。施術前のヒアリングで体調や好みを確認し、ブレンドの提案、アロマトリートメント、空間演...

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No. 8
健康・フィットネス・運動指導職 ストレス度:45点

ヨガインストラクター

ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想などを通じて、受講者の心身のコンディションづくりを支援する仕事です。グループレッスンやパーソナル指導のほか、初心者向け、産前産後向け、シニア向けなど対象に応じたプログラムを担当することもあります...

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No. 9
事務・管理・バックオフィス ストレス度:45点

事務職

書類作成、データ入力、電話・来客対応、経費処理、スケジュール管理、各種申請や調整などを担う、組織運営を支える仕事です。配属先によっては総務、経理、人事、営業事務、受付、貿易事務などの役割に分かれます。

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No. 10
飲食・料理・食品 ストレス度:45点

利き酒師

日本酒の香り、味わい、製法、産地、温度変化による印象の違いなどを理解し、飲食店や販売の現場で適切な日本酒提案を行う専門職です。利き酒師は、試飲を通じて酒質を見極め、料理との相性や顧客の好みに合わせて説明・提案する役割が中...

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No. 11
公務員・公共系 ストレス度:45点

大学図書館職員

大学図書館職員は、大学図書館で資料の収集・整理・提供を行い、学生や教職員の学習・研究を支える仕事です。図書や雑誌、電子ジャーナル、学術データベースなどを扱い、貸出・返却だけでなく、レファレンス対応、利用案内、情報検索の支...

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No. 12
メンテナンス・清掃・施設管理・警備 ストレス度:45点

防火管理者

防火管理者は、建物や施設で火災を防ぎ、被害を最小限に抑えるための管理責任者です。消防計画の作成、避難訓練の実施、消火設備や避難経路の点検、従業員への周知などを通じて、利用者の安全を守ります。多くの施設で選任が求められるた...

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No. 13
教育・保育 ストレス度:46点

オンライン英会話講師

インターネットを通じて、英会話や英語表現を個人やグループに教える仕事です。レッスンは通話ツールや専用プラットフォーム上で行われ、日常英会話、旅行英語、ビジネス英会話、試験対策など、受講者の目的に合わせて内容を調整します。

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No. 14
メンテナンス・清掃・施設管理・警備 ストレス度:46点

ハウスクリーニング

住宅内の汚れを専用の洗剤や機材を使って清掃し、浴室・キッチン・換気扇・エアコンなどをきれいに整える仕事です。一般家庭の定期清掃から、引っ越し前後の空室清掃、退去時の原状回復に近い作業まで幅広く、快適な住環境づくりを支えま...

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No. 15
公務員・公共系 ストレス度:46点

公立図書館司書

公立図書館司書は、自治体が運営する図書館で、資料の貸出・返却対応、資料の選書や配架、調べもの支援、行事の企画運営などを担う仕事です。子ども向け読書推進、地域資料の収集保存、利用者への案内など、地域の学びを支える役割が大き...

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No. 16
教育・保育 ストレス度:46点

子育て支援員

子育て支援員は、保育や子育て家庭の支援に関わる補助的な役割を担う職業です。保育士や自治体職員、施設スタッフと連携しながら、子どもの見守り、遊びの支援、環境整備、保護者対応の補助などを行います。地域や施設ごとに業務内容は異...

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No. 17
公務員・公共系 ストレス度:46点

学校事務職員

学校運営を事務面から支える職種です。来客・電話対応、文書作成、会計処理、備品管理、入学・転出入などの手続き、教職員の勤怠や各種調査への対応など、学校の円滑な運営に関わる幅広い事務を担当します。公立校では地方自治体や教育委...

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No. 18
メンテナンス・清掃・施設管理・警備 ストレス度:46点

家事代行スタッフ

依頼者の自宅などを訪問し、掃除、洗濯、片付け、食器洗い、買い物代行、簡単な調理補助などを行う仕事です。利用者の生活スタイルや家のルールに合わせて、限られた時間で丁寧に家事を進めることが求められます。

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No. 19
製造・ものづくり職 ストレス度:46点

検品作業員

検品作業員は、製造された製品や入荷した部品・商品の状態を確認し、傷や汚れ、欠品、数量違い、不良品の混入などを見つけて仕分ける仕事です。製造工程の最後を担うことも多く、出荷前の品質確認として重要な役割を持ちます。

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No. 20
教育・保育 ストレス度:48点

オンライン家庭教師

オンライン家庭教師は、パソコンやタブレット、通信アプリを使って生徒に個別指導を行う仕事です。学習内容の解説だけでなく、学習計画の作成、宿題管理、進路相談、保護者との連絡なども担います。対象は小中高生が中心ですが、受験対策...

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No. 21
飲食・料理・食品 ストレス度:48点

コーヒーインストラクター

コーヒーの知識や抽出技術、豆の選び方、焙煎や味の評価などを体系的に学び、接客や指導、商品開発、品質管理に生かす専門職です。主に日本では、コーヒーの魅力を伝える講師役や販売・飲食現場での提案力を高める役割として位置づけられ...

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No. 22
製造・ものづくり職 ストレス度:48点

レザークラフト作家

革を素材に、財布、バッグ、キーケース、ベルト、小物などを企画・制作し、販売するものづくりの職業です。手縫いや手染め、刻印、金具付け、裁断、仕上げまで一連の工程を担うことが多く、作品性と実用品の両方が求められます。個人作家...

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No. 23
医療・福祉 ストレス度:48点

介護事務

介護保険サービスを提供する事業所で、請求事務や受付、電話対応、書類管理などを担当する仕事です。利用者や家族、介護職員、ケアマネジャー、行政・保険請求に関わる書類をつなぐ役割があり、現場の運営を事務面から支えます。

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No. 24
事務・管理・バックオフィス ストレス度:48点

保険事務

保険事務は、生命保険や損害保険に関する契約手続き、申込書の確認、保険料の管理、顧客対応、更新・変更手続きなどを担当する事務職です。営業職を支えるバックオフィス業務が中心で、正確さと丁寧さが重視されます。

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No. 25
製造・ものづくり職 ストレス度:48点

梱包作業員

梱包作業員は、製品や商品を箱詰め・袋詰めし、出荷できる状態に整える仕事です。完成品の外観を守るための緩衝材の使用、ラベル貼り、数量確認、仕分け、封緘、パレット積みなども担当します。現場によっては、検品や簡単な在庫確認、ラ...

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No. 26
メンテナンス・清掃・施設管理・警備 ストレス度:48点

清掃員

清掃員は、建物や施設の床・窓・トイレ・共用部などを清潔に保ち、利用者が快適に過ごせる環境を維持する仕事です。日常清掃から定期清掃、特殊な機材や洗剤を使う作業まで幅広く、施設の用途に応じた衛生管理が求められます。

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No. 27
メンテナンス・清掃・施設管理・警備 ストレス度:48点

衛生管理者

職場で働く人の健康障害を防ぎ、安全で衛生的な作業環境を整える仕事です。労働衛生のルールづくり、職場巡視、健康診断結果の確認、長時間労働や化学物質・騒音・換気などの対策、掲示物や教育資料の作成などを行います。事務寄りの役割...

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No. 28
事務・管理・バックオフィス ストレス度:48点

郵便局職員

郵便や荷物の受付・仕分け・配達支援に加え、貯金や保険などの窓口業務、事務処理、問い合わせ対応を担う職業です。日本郵便の各拠点で働くことが多く、地域の生活インフラを支える役割があります。

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No. 29
事務・管理・バックオフィス ストレス度:50点

経理担当者

企業や団体のお金の流れを正確に記録・管理し、月次・年次の決算や税務関連の基礎資料を整える仕事です。伝票処理や入出金管理、請求書対応、給与関連の集計などを通じて、経営判断や法令対応を支えます。

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No. 30
IT・Web・AI・ゲーム ストレス度:52点

Webライター

Webサイトやオウンドメディア、SNS、メールマガジンなどに掲載する文章を企画・執筆する仕事です。記事作成だけでなく、構成案づくり、情報収集、SEOを意識した見出し設計、公開後の改善提案まで担当することがあります。

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No. 31
美容・ファッション・ブライダル職 ストレス度:52点

カラーコーディネーター

色彩の知識をもとに、商品や空間、広告などの配色を提案・監修する仕事です。ファッション、化粧品、インテリア、住宅、販促物など幅広い分野で、見た目の印象やブランドイメージを整える役割を担います。

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No. 32
美容・ファッション・ブライダル職 ストレス度:52点

ネイルショップ販売員

ネイルショップ販売員は、ネイルケア用品やジェル、ネイルチップ、アートパーツなどを扱う店舗で、接客と販売を行う仕事です。商品説明だけでなく、用途や仕上がりの相談に乗りながら、顧客に合うアイテムを提案します。店舗によっては、...

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No. 33
運輸・交通・物流 ストレス度:52点

ピッキング作業員

ピッキング作業員は、倉庫や物流センターなどで注文書や端末の指示に従い、保管棚から商品を集めて出荷準備を行う仕事です。食品、日用品、衣料品、部品など扱う品目は幅広く、検品、仕分け、梱包、数量確認、搬送補助などを担当すること...

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No. 34
美容・ファッション・ブライダル職 ストレス度:52点

メイク講師

メイクの技術や理論を教え、受講者の目的に応じたメイク方法を指導する仕事です。基礎的なスキンケアや顔立ちに合わせた色選び、道具の使い方、接客時の印象づくりまで、実践を交えて伝えます。美容業界での経験を活かしやすく、個人レッ...

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No. 35
不動産・住宅関連職 ストレス度:52点

住宅ローンアドバイザー

住宅購入を検討する人に対して、住宅ローンの仕組み、金利タイプ、返済計画、借入可能額、団体信用生命保険などをわかりやすく説明し、適切な商品選びを支援する職業です。金融機関や不動産会社の窓口業務の一部として担われることも多く...

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No. 36
健康・フィットネス・運動指導職 ストレス度:52点

健康運動指導士

健康運動指導士は、医学的な知識を踏まえて安全かつ効果的な運動を指導する専門職です。生活習慣病予防、体力向上、介護予防、運動習慣の定着支援などを目的に、個人や集団に合わせた運動プログラムを作成・実施します。医療機関や自治体...

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No. 37
接客サービス・ナイトワーク ストレス度:52点

受付スタッフ

来訪者や電話の一次対応を担い、案内、取次、予約確認、来客管理などを行う仕事です。企業の顔として第一印象を左右し、丁寧さや臨機応変さが求められます。勤務先によっては、接客に加えて簡単な事務処理や広報的な役割を兼ねることもあ...

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No. 38
飲食・料理・食品 ストレス度:52点

料理代行スタッフ

依頼者の自宅などを訪問し、日常的な料理の作り置き、下ごしらえ、献立に沿った調理、後片付けなどを行う仕事です。利用者の家族構成や好み、アレルギー、健康状態に配慮しながら、限られた時間で安心して食べられる食事を整える役割があ...

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No. 39
動物・ペット関連職 ストレス度:54点

ペットシッター

飼い主が留守にする間、犬や猫などのペットを自宅などで預かり、食事、散歩、トイレ掃除、遊び相手、見守りを行う仕事です。動物病院やペットホテルと連携しながら、体調や行動の変化に気を配る役割もあります。

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No. 40
事務・管理・バックオフィス ストレス度:54点

受付事務

来訪者の応対、案内、電話の取次ぎ、会議室や来客スペースの調整などを担う事務職です。企業や施設の「最初の窓口」として、丁寧な接遇と正確な事務処理の両方が求められます。

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No. 41
接客サービス・ナイトワーク ストレス度:54点

書店員

書店で本や雑誌、文具などを販売し、商品の陳列、在庫管理、発注、レジ対応、問い合わせ対応などを行う仕事です。新刊や話題書の展開、売れ筋の把握、売場づくりを通じて、読者が本を選びやすい環境を整えます。店舗によっては、読書イベ...

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No. 42
医療・福祉 ストレス度:54点

歯科助手

歯科助手は、歯科医師や歯科衛生士の診療を支える職種です。患者対応、診療器具の準備・片付け、院内清掃、受付補助、会計補助、予約管理、診療前後の案内などを担当し、歯科医院の円滑な運営に貢献します。

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No. 43
事務・管理・バックオフィス ストレス度:54点

法務事務

法務事務は、法律事務所や企業の法務部などで、契約書や各種書類の作成補助、資料整理、期限管理、電話・来客対応などを行う事務職です。弁護士や司法書士、企業内の担当者を支えながら、法的手続きが円滑に進むように事務面を整える役割...

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No. 44
教育・保育 ストレス度:54点

英会話講師

英語を使って会話力を高めたい学習者に対し、発音、文法、語彙、リスニング、スピーキング、接客英会話などを教える仕事です。子ども向けから大人向け、受験対策、ビジネス英語、資格対策まで対象は幅広く、学習者の目的に合わせてレッス...

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No. 45
士業・法律・コンサル・専門職 ストレス度:55点

キャリアコンサルタント

キャリアコンサルタントは、働く人の職業選択、転職、能力開発、職場定着などを支援する専門職です。相談者の経験や適性、価値観を整理し、将来の方向性を一緒に考えます。企業内で社員のキャリア形成を支える場合もあれば、教育機関や公...

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No. 46
金融・投資・保険・経済 ストレス度:55点

ファイナンシャルプランナー

家計管理、保険、資産運用、住宅資金、教育資金、老後資金、相続など、お金に関する幅広い相談に対して、顧客の状況を整理しながら計画づくりを支援する職業です。勤務先によっては営業や販売の要素が強く、独立系では相談業務に特化する...

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No. 47
医療・福祉 ストレス度:55点

保健師

保健師は地域住民や対象者の健康を守り、疾病予防や健康増進を支援する専門職です。疫病対策や健康相談、生活支援、福祉施策の推進など幅広い分野で活動し、公衆衛生の向上に寄与します。

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No. 48
公務員・公共系 ストレス度:55点

公務員事務職

公務員事務職は、国や地方自治体などの行政機関で、窓口対応、書類審査、データ入力、予算・契約・人事に関する事務、住民サービスの案内などを担う仕事です。配属先によって業務は異なりますが、法令や規則に沿って正確に事務を進めるこ...

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No. 49
医療・福祉 ストレス度:55点

医療事務

医療機関で、受付対応、会計、診療報酬請求、カルテや保険情報の管理などを担う事務職です。患者対応を行いながら、診療が円滑に進むように事務面から支える役割があります。勤務先によっては、外来受付中心、会計中心、レセプト中心など...

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No. 50
営業・販売 ストレス度:55点

家電アドバイザー

家電アドバイザーは、テレビ、冷蔵庫、洗濯機、エアコン、調理家電などの特徴を比較し、利用者の生活スタイルや予算に合う商品選びを手伝う仕事です。接客を通じて、機能説明、使い方の案内、買い替え提案、関連商品の提案、購入後の初期...

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