JOB RANKING mentally_stressful_jobs

精神的にきつい職業ランキング 2026年版

責任の重さ、対人ストレス、緊急対応、精神的プレッシャー、感情労働の多さなどを総合的に評価し、精神的負担が大きい職業を整理したランキングです。

掲載職業 15 件
OFFICIAL STATISTICS 公的統計による職業ランキングも確認できます

厚生労働省の統計から年収・時給・賞与・労働時間などを比較できます。

公的統計ランキング ›
RANKING

ランキング結果

15職業
No. 1
医療・福祉 100pt

医師

人命に直接関わる判断を求められるため、精神的責任が非常に大きい職業です。長時間勤務や緊急対応も多く、高い集中力を維持する必要があります。

›
No. 2
医療・福祉 97pt

看護師

患者の命や健康を支える責任に加え、患者・家族対応など感情労働の負担も大きい職業です。夜勤や緊急対応によるストレスもあります。

›
No. 3
公務員・公共系 95pt

警察官

事件・事故対応や危険な現場に関わる機会があり、強い精神力が求められます。市民対応や緊張状態が続くことも負担になります。

›
No. 4
公務員・公共系 93pt

消防士

災害や事故現場で瞬時の判断を求められる仕事です。人命救助への責任や危険な環境で活動する精神的負担があります。

›
No. 5
教育・保育 90pt

学校教員

授業だけでなく、生徒指導、保護者対応、進路指導など幅広い責任があります。対人関係による精神的ストレスを受けやすい職業です。

›
No. 6
医療・福祉 88pt

介護職員

利用者や家族との関係構築、命や生活を支える責任など精神的負担が大きい仕事です。人手不足による業務負担も課題となっています。

›
No. 7
医療・福祉 85pt

心理カウンセラー

相談者の悩みや深刻な問題に向き合うため、強い共感力と冷静な判断が必要です。精神的な影響を受けやすい職業でもあります。

›
No. 8
運輸・交通・物流 83pt

航空管制官

航空機の安全を管理する責任があり、一瞬の判断ミスが重大事故につながる可能性があります。極めて高い集中力と精神的安定性が求められます。

›
No. 9
運輸・交通・物流 81pt

パイロット

多くの乗客の命を預かる責任があり、常に正確な判断が求められます。緊急時対応への心理的プレッシャーも大きい職業です。

›
No. 10
士業・法律・コンサル・専門職 78pt

弁護士

依頼者の人生や企業活動に大きな影響を与える判断を担うため責任が重い仕事です。対立関係の調整や期限管理による負担もあります。

›
No. 11
事務・管理・バックオフィス 76pt

コールセンタースタッフ

利用者からの不満や苦情を直接受ける機会が多く、感情をコントロールしながら対応する必要があります。感情労働の割合が高い職業です。

›
No. 12
教育・保育 74pt

保育士

子どもの安全を守る責任に加え、保護者対応や集団管理など精神的な負担があります。常に注意力を求められる仕事です。

›
No. 13
建設・建築・現場職 72pt

施工管理技士

工期、安全管理、人員調整など多方面への責任があります。現場と発注者の間で調整役になることが多く精神的負担が大きい職業です。

›
No. 14
経営・起業・独立職 70pt

経営者

事業の継続、資金、人材管理など最終的な責任を負う立場です。意思決定の重圧や将来への不確実性による精神的負担があります。

›
No. 15
接客サービス・ナイトワーク 68pt

キャバクラ嬢

接客中に常に感情管理が求められ、顧客対応や売上競争による精神的負担があります。高いコミュニケーション能力が必要な仕事です。

›

参考・出典

出典・参照：厚生労働省 職業情報提供サイト job tag、労働安全衛生調査（実態調査）、過労死等防止対策白書などの公的資料を参考に独自集計。

出典ページ： https://shigoto.mhlw.go.jp/

その他の職業ランキング 目的・テーマ別のランキング一覧を見る
›
公的統計ランキング 年収・時給・労働時間などを統計から比較
›