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精神的にきつい職業ランキング 2026年版

責任の重さ、対人ストレス、緊急対応、精神的プレッシャー、感情労働の多さなどを総合的に評価し、精神的負担が大きい職業を整理したランキングです。

📊 出典付きランキング 🤖 AI指標ランキング 👥 ユーザー評価ランキング 🏅 ランクイン回数ランキング
No. 1
医療・福祉 100pt

医師

人命に直接関わる判断を求められるため、精神的責任が非常に大きい職業です。長時間勤務や緊急対応も多く、高い集中力を維持する必要があります。

No. 2
医療・福祉 97pt

看護師

患者の命や健康を支える責任に加え、患者・家族対応など感情労働の負担も大きい職業です。夜勤や緊急対応によるストレスもあります。

No. 3
公務員・公共系 95pt

警察官

事件・事故対応や危険な現場に関わる機会があり、強い精神力が求められます。市民対応や緊張状態が続くことも負担になります。

No. 4
公務員・公共系 93pt

消防士

災害や事故現場で瞬時の判断を求められる仕事です。人命救助への責任や危険な環境で活動する精神的負担があります。

No. 5
教育・保育 90pt

学校教員

授業だけでなく、生徒指導、保護者対応、進路指導など幅広い責任があります。対人関係による精神的ストレスを受けやすい職業です。

No. 6
医療・福祉 88pt

介護職員

利用者や家族との関係構築、命や生活を支える責任など精神的負担が大きい仕事です。人手不足による業務負担も課題となっています。

No. 7
医療・福祉 85pt

心理カウンセラー

相談者の悩みや深刻な問題に向き合うため、強い共感力と冷静な判断が必要です。精神的な影響を受けやすい職業でもあります。

No. 8
運輸・交通・物流・警備 83pt

航空管制官

航空機の安全を管理する責任があり、一瞬の判断ミスが重大事故につながる可能性があります。極めて高い集中力と精神的安定性が求められます。

No. 12
教育・保育 74pt

保育士

子どもの安全を守る責任に加え、保護者対応や集団管理など精神的な負担があります。常に注意力を求められる仕事です。

No. 14
経営・起業・独立職 70pt

経営者

事業の継続、資金、人材管理など最終的な責任を負う立場です。意思決定の重圧や将来への不確実性による精神的負担があります。

参考・出典

出典・参照：厚生労働省 職業情報提供サイト job tag、労働安全衛生調査（実態調査）、過労死等防止対策白書などの公的資料を参考に独自集計。

出典ページ： https://shigoto.mhlw.go.jp/

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